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3 Minuten Achtsamkeit und Gleichgewicht

Autor AndreaVeröffentlicht am November 18, 2019März 15, 2020Format AudioKategorien Alle, kurze PauseSchlagwörter Achtsamkeit, Atmung, Gleichgewicht, im Stehen

3 Minuten für Handgelenke und Schultern

Autor AndreaVeröffentlicht am November 18, 2019November 18, 2019Format AudioKategorien Alle, kurze PauseSchlagwörter am Schreibtisch, Hände

4 Minuten Kurzentspannung

Diese Übung kann überall ausgeführt werden.
Autor AndreaVeröffentlicht am November 18, 2019Dezember 18, 2020Format AudioKategorien Alle, kurze PauseSchlagwörter Kurzentspannung, zur Ruhe kommen

kurze Atemmeditation

Diese kurze Meditation hilft Ihnen, zur Ruhe zu kommen. Sie ist sehr nützlich als kleine Auszeit an einem hektischen Tag.

Autor AndreaVeröffentlicht am November 18, 2019Dezember 18, 2020Format AudioKategorien Alle, kurze PauseSchlagwörter Atemübung, Meditation

Übungen und wissenswertes:

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