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Andrea Lüthje
Am Eiskeller 6
25336 Elmshorn

0163-6937720
info(at)andrealuethje.de

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Übungen

Schultergruß mit Affirmationen
Sonnengruß mit Affirmationen
Soforthilfe bei Winterblues
Atembeobachtung und Bauchatmung
kurze Atemmeditation
4 Minuten Kurzentspannung
Entspannung für den unteren Rücken
Yoga Nidra 1 – Link zum Ananda Verlag
3 Minuten für Handgelenke und Schultern
3 Minuten Achtsamkeit und Gleichgewicht
Yoga auf dem Stuhl – Unterkörper
Yoga auf dem Stuhl – Oberkörper

Übungen sortiert

Achtsamkeit (4)
aktive Pause (7)
Alle (13)
Auf der Matte (3)
Entspannung (5)
Yoga auf dem Stuhl (4)

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