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Yoga für Körper und Geist – Sei gut verwurzelt.

Spüre bewusst den Boden unter Dir und den Halt, den er Dir gibt: Eine kleine Übungsreihe mit Atemübung, Asanas (Yogahaltungen) und einer Endentspannung.

Autor AndreaVeröffentlicht am Mai 18, 2020Dezember 18, 2020Kategorien Alle, Yoga für Körper und Geist: 20-30 MinutenSchlagwörter 4 teiliger Daoatem, Drehsitz, Erdung, Halbmond, Hund, Psoasdehnung, Vorbeuge

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