Seminare

Impulse für Veränderung





Diese Seminare biete ich in loser Folge an.

Sie möchten nicht auf den nächsten Termin warten?  Kontaktieren Sie mich ganz unverbindlich.
Gerne mache ich ein Angebot für ein Inhouse Seminar.

Embodiment, Wechselwirkung zwischen Körper und Psyche verstehen und nutzen

Genau wie die Psyche den Körper und die Körperhaltung beeinflusst, geht es auch andersherum: Forschungen haben gezeigt, dass Körperhaltung und Gesichtsausdruck einen Einfluss auf unsere Emotionen und Einstellungen ausüben. Schon wenige Minuten in einer bestimmten Haltung reichen, um einen Einfluss auf die Psyche auszuüben.
In diesem Seminar werde ich das Prinzip Embodiment vorstellen und zeigen, wie jeder das Prinzip Embodiment ganz individuell nutzen kann.

2. November 2019, 10 bis 13 Uhr, bei der VHS -Elmshorn (anmelden)

Ziele erreichen

Wenn ein Springreiter den Parcours besichtigt, um ihn später fehlerfrei zu überwinden, schaut er sich nicht die Zielfahne an. Er prüft jedes Hindernis genau. Er schaut auf die Höhe und Breite und die Abstände zueinander. Nur so gelingt der Hindernisritt.
Auch bei anderen Zielen hilft es nicht, nur die Zielfahne zu betrachten. Die höchsten Hindernisse liegen dabei oft in uns selbst. Erfahrungen und Glaubenssätze haben sie aufgestellt. Achtsamkeit hilft uns, den Parcours zu besichtigen und Yoga und Embodiment hilft, sie zu überwinden.

Entspannung in den Alltag integrieren

Lernen Sie, Entspannungsimpulse in den Alltag einzubauen. Kleine Übungen für zwischendurch, unsichtbar für Ihre Mitmenschen oder auch als aktive Pause für die Bürogemeinschaft.
Durch diese kleinen Unterbrechungen der Routine werden Gehirn und Körper Entspannungssignale gesendet. Alltagsthemen können Sie mit mehr Gelassenheit begegnen, was auch positive Auswirkungen auf Ihre körperliche Gesundheit hat.

Yoga und Meditation zur Stressbewältigung in der Schule

In diesem Workshop erfährst Du, welche Möglichkeiten Yoga und Meditation Dir bieten, um im hektischen Schulalltag Ruheinseln zu schaffen und die Anspannung loszulassen. Du wirst Übungen kennenlernen, um neue Energie zu sammeln und Deine Konzentration zu verbessern. Die Übungen sind leicht nachvollziehbar und gut in den Alltag integrierbar.
Dieser Kurs richtet sich an Jugendliche.