Seminare

Meine Seminare biete ich in loser Folge in Elmshorn an.
Gerne komme ich auch zu Ihnen! Fordern Sie ein unverbindliches Angebot an.

Embodiment, Wechselwirkung zwischen Körper und Psyche verstehen und nutzen

Genau wie die Psyche den Körper und die Körperhaltung beeinflusst, geht es auch andersherum: Forschungen haben gezeigt, dass Körperhaltung und Gesichtsausdruck einen Einfluss auf unsere Emotionen und Einstellungen ausüben. Schon wenige Minuten in einer bestimmten Haltung reichen, um einen Einfluss auf die Psyche auszuüben.
In diesem Seminar werde ich das Prinzip Embodiment vorstellen und zeigen, wie jeder das Prinzip Embodiment ganz individuell nutzen kann.

14. März 2020, 10 bis 13 Uhr, bei der VHS -Elmshorn 

Yoga und Meditation zur Stressbewältigung

In diesem Workshop erfahren Sie, welche Möglichkeiten Yoga und Meditation Ihnen bieten, um im hektischen Alltag Ruheinseln zu schaffen und die Anspannung loszulassen. Durch diese kleinen Unterbrechungen der Routine werden Gehirn und Körper Entspannungssignale gesendet. Alltagsthemen können Sie mit mehr Gelassenheit begegnen und Verspannungen auf körperlicher Ebene lösen.

Sie lernen einige kleine Übungssequenzen mit verschiedenen Schwerpunkten kennen. Darüber hinaus stelle ich Ihnen einige SOS-Übungen vor, die für Ihre Mitmenschen unsichtbar bleiben können.

4 Stunden

Yoga als Ausgleich im Beruf

Yogaübungen sind ein wunderbarer Ausgleich für langes Sitzen im Büro und für die körperlichen Belastungen einer handwerklichen Tätigkeit. Die Muskulatur wird entspannt und einseitige Belastungen ausgeglichen.

Gerne erstelle ich ein individuelles Angebot für einen Workshop oder Kurs auf die Bedürfnisse Ihres Unternehmens abgestimmt.