15 Minuten Yoga auf dem Stuhl – Oberkörper

 

15 Minuten für den Oberkörper als aktive kleine Pause am Schreibtisch!

Übungsplan als PDF:

Yoga auf dem Stuhl – Oberkoerper

 

Lassen Sie sich von mir durch die Übung führen:

Die Übungen sind einfach und sicher und trotzdem sehr effektiv.

Falls Sie die Übungen an Ihre Bedürfnisse angepasst kennenlernen möchten, nehmen Sie Kontakt auf. Ich mache Ihnen gerne ein unverbindliches Angebot für ein Seminar vor Ort.