15 Minuten Yoga auf dem Stuhl – Unterkörper

15 Minuten für den Unterkörper als aktive kleine Pause am Schreibtisch!

 

Übungsplan zum Ausdrucken:

Yoga auf dem Stuhl – Unterkoerper

 

Lassen Sie sich von mir durch die Übung führen:

Falls Sie Probleme mit den Bandscheiben haben, halten Sie ggfs. Rücksprache mit dem Arzt!

Falls Sie die Übungen an Ihre Bedürfnisse angepasst kennenlernen möchten, nehmen Sie Kontakt auf. Ich mache Ihnen gerne ein unverbindliches Angebot für ein Seminar vor Ort.